Vilanova 181211, el meu debut en una mitja marató!

Aquest passat diumenge 18 desembre era el dia del meu debut Blader en la mitja marató, i el lloc escollit era la bonica població de Vilanova i la Geltrú, la setmana abans havia assistit com espectador a la mitja local de l’Espirall, i prèviament havia decidit fer el debut en els 21km en una cursa més planera com era la de Vilanova.

No era l’únic Blader que assistiria, m’acompanyaria NexusMMG71 en la cursa, i com a acompanyants fotògrafs tindríem un ampli desplegament de Bladers, je,je,je…

A més era la població local dels Wladerunners, entre ells mon cosí Mikel, que m’assegurava fer-me de llebre per assolir una bona marca (a l’Espirall va realitzar un boníssim temps per sota de 1h32’, jo em conformava en estar per sota 1h 45’ i somiar a estar a prop dels 1h40’)

Em trobava bé durant la setmana prèvia, on havia fet un entreno dimarts de 15km a 4’41”/km de mitja i 158ppm, la resta de dies una miqueta de gimnàs i descans, estàvem llestos per diumenge. El pitjor enemic podia ser el vent que bufava amb força durant tot el dissabte, però al final a Vilanova diumenge al matí va fer un dia de sol i una temperatura ideal sobre els 8-9ºC a l’hora de la sortida.

Després de sopar dissabte un bon plat de pasta gallo (HC) enriquit amb proteïna de pollastre i unes nous més nabius vermells (antioxidants contra els radicals lliures) tocava descansar 6-7 horetes que a les 7.15am de diumenge tocava diana… Ja de matí un bon esmorzar de torradetes amb melmelada, un got d’isostar, bossa en ma i cap al carrer a agafar el SAAB del Blader Manel.

Eren les 8.30 del matí de diumenge, on 4 Bladers (dos runners i dos fotògrafs pastellers) ens dirigíem per la nova carretera cap a Vilanova, si el temps que vam tardar era un senyal per la cursa, la cosa pintava molt que molt bé, je,je,je… Go, go Bladers go!!

Havíem aparcat davant el Parc del Garraf, on després de 21km ens esperava una bona sessió de sauniki i yakuzi per recuperar cames després de la cursa, vam anar cap a les pistes d’atletisme per recollir el dorsal, i tot esperant al Sherpa Jose que també corria, que si arriba que no arriba, estirem una miqueta sense oblidar la hidratació, ens canviem al cotxe finalment, ja són les 9.45 o sigui que vaig a fer una mica d’escalfament (prèviament havia passat pel Dr. Roca que sempre va bé treure una miqueta de pes de sobre,ji,ji,ji), en això que em trobo a Mikel Wlade també escalfant i em comenta que ha tingut una punxada al bessó i que no sap si podrà sortir… segueixo escalfant, finalment mon cosí serà baixa, només podrà fer de reporter gràfic, ja m’he quedat sense llebre, jua, jua, jua… i això que el tio dissabte nit després de veure al seu Madrid golejant al Sevilla deia que tenia bones sensacions, vaja gafe!!

Queda poc per les 10am, només 5 minutets, criden als darrers runners cap a la línia de sortida, vinga que som els últims…

preparats minuts abans de la sortida...

3,2,1,… mireu a la càmera, dieu BAAAAAR…ÇAAAAA,

LEEEEET’S  GOOO!!!

primers metres... go, go bladers go!

durant els primers metres... quina bona cara que fem, ji,ji,ji!

Ja estem en marxa, estem acostumats a ritmes de curses 10K o 13K, però ara afrontem 21K, ens ho hem de prendre amb calma… estem a la meitat del grup de runners, Jose, Manel i jo tenim el primer repte mig maratonià (no contemplo aquells meravellosos anys del Manel… que queden molt lluny, lluny, je,je,je!)

La sortida és a la Ronda Ibèrica, en la zona de les pistes d’atletisme, ens allunyem uns 2 km’s (10 minuts de cursa) per tornar enrere, km3 primeres fotos dels nostres companys Bladers que estan presents com a espectadors fotògrafs, gir a la dreta per agafar la Rambla Sant Jordi, la baixem i tornem a pujar, km4, els dos següents quilòmetres 9’35”, el ritme que m’interessa…

Els dos Bladers & Sherpa Jose en primer pla...

Tornem a estar a la Ronda Ibèrica a la recerca del creuament amb la Ronda Europa, és el km5, ara tram còmode de descens fins arribar al Passeig Marítim, dos quilòmetres més a 9’33”… i el km7 ja al Passeig a 4’30” … és pot dir que hem començat a córrer, el motor ja ha agafat la velocitat de creuer amb FC mitja de 165-166, respiració còmode, aquest ha de ser el ritme… el km8 ens espera a la zona del port, rodejat de creuers, mots girs i canvis de sentit, Manel i Jose es mantenen una miqueta enrere, cadascú control.lant el seu ritme, per aquesta zona em creuo amb el Wlade de l’Oscar, jo acabo de passar el 8 i ell va pel km9… ell em crida i jo el saludo, vamos, vamos!

Ja estem al km9, els dos quilòmetres últims a 9’30” (clavant el ritme que m’interessa de 4’45”/km)

Deixem el port, per tornar al Passeig del Carme i el Passeig Marítim de Ribes Roges, buscant el km10, pas important per calibrar el temps intermig, i on veig a mon cosí Wlade Miquel que ens torna a immortalitzar amb la seva reflex … temps del meu Polar 47’52”, volia estar sobre els 48’ o sigui que clavats! Aquest era el parcial que volia fer, amb previsió de poder estar al final sobre 1h 40’ … veuríem si els càlculs eren correctes i el cos em responia.

En primer terme A42, Mikel Wlade fen la foto... i NexusGGB73 al fons!

Gran foto de mon cosí... estil Blader inconfusible!

Passat el km10, rotonda final del Passeig Ribes Roges i tornem enrere, ens creuem entre el Blade Runners en sentit contrari… ÀNIMS! Ara farem gairebé dos quilòmetres fins a la rotonda d’entrada per Ronda Europa, km11 a 4’44” i km12 a 4’38” … ja fa estona, abans del km10 i tot, que noto que avanço més que m’avancen, he calibrat bé el ritme de creuer…  deixem el Passeig, per girar a la dreta just davant del restaurant Blau (que ens depararà un bon dinar al migdia) pel carrer Ferrer i Vidal, km13 a 4’43” mantenint el ritme que ara bé una miqueta de pujada, rambla de la Pau i esquerra Carrer de la Bola fins al final, que ara ens toca passar per sota la via… mamma mia quina baixada i deprés “repechón” de pujada… veig a pocs metres a Rodri, un altre col·lega dels Wlades, Carrer Anselm Clavé i dreta Carrer Montseny, a la meitat del carrer atrapo a Rodri que saludo i animo, mentre ell segueix al seu ritme escoltant música amb el seu mp3… gir a l’esquerra estem a l’Avinguda de Cubelles, estem a prop del km15, en aquests dos darrers km’s  amb una pendent mitja acumulada del 2,5% hem fet 9’41” mantenint el ritme, és el tercer avituallament d’aigua, com els dels km5 i km10, en tots ells he begut una miqueta, que la mitja ho requereix…

Del km15 al 17,5 tenim “el mur” un continuo baixa-puja-baixa-puja… on estar just de forces i no haver regulat pot ser mortal de necessitat, parcials de 5’14” i 4’22” , la diferència de pujar o baixar!

Per cert no puc de deixar de fer un comentari a una espectadora que els runners van tenir durant  tota la cursa i en diferents trams del recorregut, la X-Girl, una noia desconeguda que per allà on estava no ens deixava d’animar: “Vinga, vinga, vinga que sou els millors… que ja ho teniu, vinga, vinga, campions…molt bé, molt bé…” sense deixar d’aplaudir i animar durant tota l’estona, el meu merescut RECONEIXEMENT!

Tornem a l’Avinguda Cubelles en sentit contrari, 2 quilòmetres rectes fins a creuar amb la Rambla Principal, km19 en 9’12”, ja per sobre de les 170ppm, per un temps de 1h30’26” que portem de cursa… l’objectiu de sub1h40 pot ser possible però caldrà apretar fins al final. Poc després de passar el km19 ens trobem un altre avituallament extra, passant per sota un arc que està al mig del carrer posat per una botiga d’esports, agafo una miqueta del líquid taronja… si no ens mata ens farà més forts, ji, ji, ji…  Estem en l’Avinguda del Garraf, menys de 2 quilòmetres, mon cosí que es troba per allí em dona els últims ànims… vamos BLADER que ya estamos!!

Darrers 2 quilòmetres... darrer esforç!

Cagun seu gir a l’esquerra i Rambla de Sant Jordi amunt, el que faltava… no em rendeixo, segueixo passant runners, km20  a 4’24” ja a 177ppm per 1h34’50”… això està fet, però no són 21km’s si no 100 metres més … no podem relaxar-nos… gir a la dreta, ronda ibèrica, Ramon m’anima en la darrera recta…

NexusRVG73 inmortalitzant la darrera recta abans d'entrar a les pistes d'atletisme...

…i entrada a la pista d’atletisme que em queda…  go, go bladers go… ja a la pista, pas pel km21 – 4’27” una corba i ARRIBADAAAAAAAAA… repte aconseguit!!!!

Els ultims metres per tocar la gloria... ho hem aconseguit, la meva primera Mitja!!!

I amb temps oficial de 1h 39’ 42”  amb una FCmitja/max de 167/181ppm cremant 1478kcal, FANTÀSTIC!!!!!!!!!!!!

Una molt bona cursa i un debut en els 21K més que notable, regulant molt bé les meves forces, tenint en compte que els darrers 3-4km gairebé he anat a ritme de MMP10K.

Una miqueta més enrere arribaria la societat Dr.Blader de Manel i Jose, amb una entrada triomfal per la línia d’arribada, je,je,je…

Present i futur Blader...

Tots els temps de la Mitja

Felicitacions mútues i recollida dels múltiples obsequis que ens reservava l’organització: inclòs samarreta oficial. Trobada de tots els bladers i planificació de la jornada que encara ens quedava per Vilanova, ja reservada taula per dinar en el restaurant BLAU, ara els runners disfrutadors de la mitja, ens tocava fer una bona i merescuda sessió de recuperació al Parc del Garraf, convidats pel Jose, on vam gaudir d’una bona sauniki, yakuzi i xorros calent-fred d’hidromassatge… fabulós encara que no miraculós, que 21 quilòmetres són 21Km’s!!!

Un autèntic trio runner... això són cares de felicitat, by the face!

La resta de Bladers... vaja frikirunners, je,je,je!

A per cert mentre els valents Bladers que recuperavem forces al complex aquàtic, la resta gaudia d’un altre títol blaugrana, veient al bar com el Barça es coronava com a millor equip del món… si ja ho deia mon cosí White Wlade la nit anterior veient el bany merengue al sevilla: “tengo buenas sensaciones para domingo” dit i fet… el wlade es lesiona abans de la sortida i el Barça dóna un bany al Santos que veu tot el món… QUE BUENAS SENSACIONES, JE,JE,JE!!

Seguim superant reptes runners, com deia aquell…

Where is the limit?

Maybe the marathon,

When and Where???

BON NADAL, BONES FESTES

I

MILLOR ANY RUNNER 2012

GO, GO BLADE RUNNERS GO!!

Anuncis

~ per Blade Runner NexusGGB73 a Desembre 24, 2011.

Una resposta to “Vilanova 181211, el meu debut en una mitja marató!”

  1. Com sempre ens tens acostumats GGB73, ets un crack a les curses perquè ho dones tot com també fent les teves cròniques. Felicitats als fotografs també. Que tinguis unes Bones Festes i ens veiem el Nas abans de cap d´any, ji,ji,ji… (objectiu sub-45″).

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: