FINISHER Marató BCN 2013, molt més que 42,195km!

logo1

El passat diumenge era el dia, 17 de març de 2013, el meu debut en una marató, la distància de Filípides, la cursa de les curses, la més èpica, més intensa i amb més glòria, un repte al que tot runner aspira, i que sempre hi ha un dia que t’atreveixes a possar-t’he en la línia de sortida dels 42k, ja ets un maratonià, go,go!

La nit anterior no hi havia nervis, era l’ansietat de que arribes l’hora de la cursa, darrer àpat de pasta com no, a les 21h i després, per seguir una rutina agradable, me’n vaig al cinema Kubrick a veure EL LADO BUENO DE LAS COSAS, bona peli amb una guapíssima Jennifer Lawrence que ja va fer un gran paper a Winter’s Bone.  Dos horetes de bon cine, ja passaven les 12h de la nit, passats dos quarts d’una ens ficàvem al llit… alarma de despertardor a les 5am, a dormir!

Poc més de 4 horetes i ja desperts, esmorzem, visitem el WC  (que desgraciadament no seria l’única vegada aquell diumenge) agafem tot el material, i a les 6.05 amb l’Spinner F-70 passo a recollir a Jordi L, 6.10 cap a Vilanova on ens trobarem amb Litu i Miguel!

Cauen gotes a Vilafranca al matí, a Vilanova no plou, temperatura molt bona, ideal… Cap a les 6.35 ja estem tots els runners i marxem amb LituCar cap a BCN, el gran repte 42K ens espera, només mon cosí es veterà, la resta som debutants, molt il.lusinats davant el Filípedes Day

Go, go runners go... we never look back!

Go, go runners go… we never look back!

Ja hem arribat a Barcelona, ens dirigim cap a la zona alta de Montjuïc, alguns carrers tallats en l’accés, però al final trobem un bon lloc al parking de la zona alta… comencem amb el protocol runner previ a les curses, compressives, dorsal, samarreta Blader, vaselina en els mugronets, gorra, ulleres de sol, … sempre us ho dic, es pot ser el primer o l’últim, però la imatge és lo primer, je,je,je!

I abans de fer algun exercici d’escalfament i el trote previ de cursa… ens endinsem en els boscos propers per fer necessitats pre-cursa, Miguel, Jordi i jo, anem a buidar…mamma mia, segona vegada aquest matí, vaja dia per que els intestins em toquessin els …

Més tard arriba el Wlade Óscar, que s’havia concentrat la nit anterior a BCN… Acabem de preparar-nos, ja sabeu que no sóc el més ràpid, però és que jo em reservo la velocitat per la carrera, je,je,je… Els darrers dubtes abans de deixar el cotxe i marxar cap abaix, que si m’oblido algo, que quants gels porteu, si em fico vaselina per aquí o per allà, cuidadín!! que si porteu moneda de 2€, etc, etc…

Marathon runners al atakeeeer!

Marathon runners al atakeeeer!

Ja són les 8am, ens dirigim cap a baix, la zona de les columnes i les fonts, anem a trote, la temperatura ideal, encara que cauen algunes gotes, de moment no és cap molèstia…

Escales cap a la glòria!

Escales cap a la glòria!

Bladers & Wlades...passats per Aqua!

Bladers & Wlades…passats per Aqua!

Un Blader, aigua, molta aigua...i 4 columnes de la llibertat!

Un Blader, aigua, molta aigua…i 4 columnes de la llibertat!

Tic, tac, tic, tac… 5 minutets d’escalfament, alguns estiraments i tot el peix venut, cap als nostres calaixos…  Jordi L al de 3h-3h15’, i la resta al següent de 3h15’-3h30’…ja queda menys pel tret la sortida, i de moment l’únic que s’anima, és la pluja, que augmenta lleugerament la seva intensitat, no fa fred, però això pot incomodar al final de la carrera…

Peloton Runner Objetivo FINISHER!!

Peloton Runner Objetivo FINISHER!!

3,2,1… go, go runners go! Ja estem en marxa, tenim per davant 42,195km per gaudir i patir, ja que ningú s’escapa de l’home o homenet del “mazo”, si només es gaudís fent una marató, no correrien 15 o 20 mil runners, s’hi apuntaria tothom, no???

Intenció, bé que és pot planificar en un debut en una marató, doncs molt o gens… arribar i ser un heroi o possar un repte de temps, la meva idea, per marcar-me un ritme, seria estar entre 3h30’-3h20’ al final, tot depenia de com em trobés en el darrer quart de cursa, sortir la primera part, els primers 7km superat el Camp Nou fins la diagonal a 5’/km… i després trams més còmodes sobre 4’50-4’45, i sense forçar en els trams de pujadeta.

Recorregut i perfil de la Marató de Barcelona 2013

Recorregut i perfil de la Marató de Barcelona 2013

De començament anem tots junts, el carrer de Sants tot i la gentada, fem parcials de 5’-4’55, perfecte… Miguel s’escapa una miqueta per davant, deu ser que ens apropem a l’Av.Madrid i li surt l’eufòria, je,je,je… km3 5’15 km4 4’50, ja torno a estar enganxat amb mon cosí, ens toca Numància, primer repetxonet, ens apropem al km5, primer parcial de 24’53”, anem molt bé 4’59” de mitja! Óscar i Litu estan per darrera, ara ens queda superar el gran temple blaugrana del Camp Nou i arribar a Diagonal, primers km’s complicats estaran superats…

Primers km's de cursa zona Travessera de les Corts

Primers km’s de cursa zona Travessera de les Corts

Pocs metres per darrera els Aquarruners...

Pocs metres per darrera els Aquarruners…

Sembla que ara el motivat són jo… 4’44 i 4’45 km6-7, per primera vegada en cursa superem les 160ppm, ja a diagonal toca regular el ritme, i baixar pulsacions…4’59-4’40-4’41, es noten els carrers de baixada… segon parcial km10 23’50”, fantàstic! Carrer Tarragona encara baixem, 4’17 de parcial al km11, 156ppm tot controlat o no? Ja fa alguns quilòmetres que noto molèsties intestinals, són més que gasos, li comento a Miguel, espero que em marxin, perquè d’aquesta manera molts quilòmetres més no podré fer…

Km12-13, ja estem a Gran Via, parcials a 4’55, hem regulat en el trem pla… però el que no se’m regula és l’anus horribilis!!! Arribem al km14, repetxon de Pg Gràcia a 4’53, ritme estabilitzat a 155ppm, però ja li comento a mon cosí que a la que vegi algun bar, m’hauré d’aturar, les molesties estomacals van i venen, i així no puc continuar… Enfilem Rosselló, just travessem el creuament amb Diagonal, passo el parcial de km15 24’08”, i decideixo aturar-me…

Primer Bar, WC ocupat, visito el del costat… fons a la dreta, WC lliure, per fi!! Allà buidarem sòlid i liquíd, ja que hi som, fem un complet, al WC femení també ha entrat una crf… moment d’impas existencial, i si quedem al sortir per esmorzar, i passem de la marató!? No pot ser, l’obsessió runner és superior a l’amor trobat al fons a la dreta en un bar, je,je,je!

Notausgang_WC

En una marató et pot passar de tot…

Sortim del bar, i tornem a la cursa…buff, entre pitus i flautes, han estat uns 5 minuts fora de carrera, m’incorporo i tornem a córrer, go,go…

Evidentment ara haig d’augmentar algo el ritme, mon cosí ha dit que reduiria el seu per que l’enganxés, ja veuríem si seria possible… primers parcials quilomètrics post-aturada, km16 4’15”- km17 carrer València 4’30 – ja en Meridiana km18 4’25”, evidentment vaig passant corredors, en alguns moments es alguna cursa d’obstacles…

Al final del carrer València m’he trobat a dos Bladers en el públic animant, eren Kik i Marcel, el primer lesionat pendent de recuperar-se per tornar a gaudir del running i el segon pendent de que arribi la primavera per començar a preparar-se pel seu debut en la mitja de l’Espirall, on l’està esperant l’altre Blader Ramon, go, go, go!

Carrer València, saludant als Bladers km17,14 !!*!!

Carrer València, saludant als Bladers km17,14 !!*!!

Ja en Meridiana, són gairebé 4,5km de recorregut d’anar i tornar, haig de regular en el primer tram, fins al 20, i després de tornada passarem per la meitat de la cursa… Em fixo per davant i veig que està el Wlade Óscar, cap al km19 contacto i l’explico el que m’ha passat, jo segueixo per davant, ell diu que mantindrà el seu ritme, no és veu malament, però alguns km’s després, entre 24-25, apareixerien els seus problemes…

Km20 ja final de Meridiana, dos quilòmetres en pujada per 9’48”, 4’54”/km ritme ideal en els trams més incòmodes… Han estat un parcial del km15-20 d’uns 23’ en cursa aproximadament, segons temps oficial 27’.

Ara toca tornar de baixada cap a València, km21 4’35” i km22 4’27”, és nota la baixada de Meridiana… i la gran animació en la tornada, ESPECTACULAR el tram final, la gent animant en condicions de pluja no té preu, tot ànims pels corredors! La pluja en aquest tram de tornada per Meridiana és nota bastant, entre la suor i la pluja, més els diferents avituallaments, estem ben xops, de cap a peus…

Ja al final del carrer València, km23 4’55” … gir a la dreta, algun repetxonet, Felip II, gir esquerra i ja estem a Gran Via, a la meitat passem pel km24 amb parcial de 4’45”, bon ritme amb 157-158ppm en aquest tram, de moment les sensacions són bones, però la marató encara no ha començat, estem en l’escalfamanent i encara queden 8km, je,je,je…

Al km20 vaig aprofitar per prendre el primer gel, dels dos que portava, combinat amb una mica d’aigua, en la resta d’avituallaments preferia beure beguda isotònica.

Ja estem a la Rambla Prim, ja en el km25 4’43”/km, apunt d’arribar al tram de diagonal, que seran un total de 5 quilòmetres d’anada i tornada, per arribar a la zona Forum-Passeig Marítim.

Final de Rbla.Prim km26, ja en la Diagonal, parcial de 4’43”/km, per la dreta els que anem, a la nostra esquerra els que tornen… estem aprop del km30, apareixerà el mur, o passarà de llarg!? Primers 1000m per la diagonal, km27 4’54”/km vaig a velocitat de creuer, ritme còmode, només les cames dictaminaran si es excessiu o no més endavant.

Estic aprop del km28, de nou sento uns crits d’ànims ÉS LA FORÇA BLADER que anima a la dreta de la via, allí hi són Enric i Marcel!  Parcial darrer quilòmetre de 4’50”, bon ritme…

Eeeeiiii em sembla veure per endavant a mon cosí Miguel, efectivament la seva gorra blanca el delata, és ell!! Es just passar pel km28, el saludo i li comento que tal va, em diu que de moment va aguantant però que: “TENGO LAS PIERNAS COMO PALOS, TIRA, TIRA…” Jo mantinc el meu ritme i segueixo per davant, cap al km28,5 fem el canvi de sentit, ara toca fer la diagonal de tornada cap al Forum…

El Blader Jordi bon ritme per davant!

El Blader Jordi bon ritme per davant!

En aquest punt estic en el tercer capítol de la marató, el primer havia anat en parella, estem forts al principi, comentes la cursa, avalues les forces… el segon capítol, és el posterior a l’aturada obligada per problemes intestinals, quan tornes ho fas més fort del que caldria, tot esperant recuperar algo de ritme perdut, però sense cremar totes les naus…ara estic al tercer capítol, és el que atrapant a mon cosí després de 13km on ens vam separar, comença una nova cursa, ara tornes a anar sol, estas per davant de gent que té experiència en la marató, i pel que sigui està menys forta, toca regular apartir d’ara, ja no són importants ni els ritmes ni els parcials, només cal treure les forces suficients per creuar la línia d’arribada… I de moment encara no ha començat el capítol del MUR ,je,je,je…

Dos següents quilòmetres de tornada per la Diagonal, 9’57”, ja estem al km30, avituallament on aprofito a agafar un gel, que combino amb una mica d’aigua… haig de prendre les màximes mesures possibles, si l’home del mur vol aparèixer, ha d’estar aprop! De moment la musculatura superior aguanta bastant bé, els bessons ja es noten carregats, però el normal, però on més ja començo a notar el patiment és a la planta dels peus, tenir-los mullats de fa estona, degut a la pluja, crec que m’està afectant més del desitjat, i els noto més sobreescalfats del que voldria… sembla que el meu mur pot ser de poca alçada, a nivell del terra, je,je,je!

Segon tram de la Diagonal, ja de tornada...

Segon tram de la Diagonal, ja de tornada…

Video del pas pel km30 (apareixo cap al minut 0:33)

Final de Diagonal, km31, ja estem al Passeig marítim… primers mil metres de recorregut, amb una agradable vista, el mar! Encara que amb 32 quilòmetres a les cames i sobretot peus, la mirada no estar per gaudir del paissatge, és una mirada fixe al front, desitjant que vagin apareixent rètols quilòmetrics, je,je,je… Dos darrers quilòmetres 10’14”, he baixat 10” per km el ritme, haig de ser conservador, ja estem al capítol 4 de la marató, i si apareix l’home del mur, espero que em tracti lo millor possible… Són els quilòmetres amb el mar al costat, on els meus peus noten el dolor, d’aquells estius calents per sobre la sorra… és el moment on el lema maratonià per excel·lència pren força: EL DOLOR ÉS INEVITABLE, EL PATIMENT ÉS OPCIONAL!

Com que he hagut de remuntar després de l’aturada del km15, he avançat més corredors, que aquests m’han avançat a mi…he vist com alguns els costava mantenir ritmes, sobretot entre el km28-32… són aquells km’s selectius on ritmes agosarats al principi passen factura, i són els km’s, on el cos et posa a prova, o afluixes o no arribes segur!!

Un quilòmetre més, el 33, 4’57” de parcial, tocava controlar molt, freqüència cardíaca perfecte 156-157ppm de mitja, però cada cop més, el dolor en els peus anava a més… s’havia d’aguantar com fos, la musculatura no es queixava, només era la planta dels peus, o sigui que endavant les hatxes!!

Port Olímpic, km34 ritme 5’04”, m’agrada, no puc donar més…enfilem Marina, km35 ritme 5’05”, en aquest punt aprofito per prendre el segon gel que jo portava, era per seguretat que en els darrers 7km’s no em faltes combustible.

Arribem al km36, es comença a veure novament una gentada enorme, això t’anima, puja l’adrenalina, parcial 5’03”, passem per sota l’Arc de Triomf, lleugeres rampetes cap amunt per arribar a Ronda Sant Pere, encara més public animant, BRUUUUUTAAAAAAAL… km37 5’02”!!

Superat l'Arc de Triomf km36,5 ... go,go!

Superat l’Arc de Triomf km36,5 … go,go!

Per davant el marathonman Arcadi Alibès, per darrera el Wlade Miguel!

Per davant el marathonman Arcadi Alibès, per darrera el Wlade Miguel!

Estem apunt del final de Sant Pere, per arribar a Pça.Catalunya, és tal la gentada que hi ha en aquest punt, que el gir a l’esquerra amb el Corte Inglés, per baixar cap a Portal de l’Àngel, com a molt passen 2 corredors en paral·lel, ESPECTACULAAAAAAAR!!!!!!!!!

Plaça de la Catedral, apunt d'arribar al km38... Blader Style!  Quin mal als peus i sembla que vaig sobrat,je,je,je!

Plaça de la Catedral, apunt d’arribar al km38… Blader Style! Quin mal als peus i sembla que vaig sobrat,je,je,je!

Ara tenim 1,5km de baixada que hauríen de ser per recuperar, tampoc no es pot apretar, ja que en els dos darrers amb el Paral.lel hem d’estar vius, je,je,je… entre el repetxonet final de Sant Pere, i que ademés baixant Portal de l’Àngel, per dolor en els peus no puc apretar gaire, parcial de 5’18” uuuuuffff! Només resten 4,195km per l’arribada, només és el cap el que et guia en aquest punt…si fos per les cames, ja t’hauries aturat, quan a cada pas sents aquell doloret mal parit!

Ja estem a Via Laietana, 700m de baixada i gir a la dreta… km39 5’12”. Només 3, only three, Come On Blader go, go! En aquest punt tots els comentaris són el mateix, vinga que ja hi sou, ja esteu, el darrer esforç, només queda el Paral·lel!!

Efectivament només quedava el Paral.lel, je,je,je… Ja veiem Colom, el gir a la dreta està aprop, zasca, zasca, ja el tenim aquí, primers metres suaus, i amunt, amunt… és el tram on molt corredors han de caminar, alguns definitivament no podenn controlar les rampes,… km40 5’21” a 155ppm, esforç constant fins l’arribada… tic, tac, tic, tac…. costa que arribi el següent quilòmetre, ja està aquí km41 5’17 a 155ppm, m’estic defensant amb categoria davant aquest port extra-categorie, ji,ji,ji… Només queda 1195m estem a un pas de la Glòria de Filípedes, però jo vull un final diferent, perquè vull tornar a gaudir i patir de molts maratons més, go,go!

Amunt, amunt, que ja s’acaba el paral.lel, gir a la dreta … escolto crits personalitzats: “Gabriiiiii!!” és la Pink Wlade Sílvia, avui els seus primers crits d’ànims no han estat pel Miguel, han esta per mi, je,je,je… km42 5’19” 156ppm, mantenint el ritme en tota la pujada, bravooo! Ara només queden 195m, el darrer minut cap a la Glòria, efectivament és una recta final de 1’02”… FIIIIIIINIIIIIISHEEEEEER!!!

Temps final de 3h30’38”, gran temps pel meu debut en la Marató… hagués quedat més maco una marca de 3h29’59” … però que més dona un segon menys per quilòmetre en una cursa de 42!? Que són 40” en una cursa de 42km… UNA MERDA, i aquesta no m’ha fet perdre segons, si no minuts, je,je,je!!! Però ja se sap que la marató, és molt més que una cursa contra el crono, és un repte personal amb un mateix, on arribaràs en molts moments a apropar-te al límit, i t’has de conèixer molt bé, per saber fins on i com has d’arribar!!!

Parcials oficials i grafic FC durant la cursa

Parcials oficials i grafic FC durant la cursa

Un cop creuat la línia d’arribada, arriba una eufòria continguda, repte assolit i comences a notar en el cos l’esforç realitzat, camines i cada passa és un exercici d’alt nivell i risc, je,je,je… anem avançant cap a l’avituallament final, una ampolla de powerade i agua, primer l’isòtonic per recuperar energies, seguim caminant endavant, tot són corredors per tot arreu explicant la seva aventura i amb una felicitat enorme, passem pel lloc on som premiats amb la medalla de finisher, i més endavant un darrer avituallament sòlid, on aprofito per agafar tres trossos de taronja, per allà em trobo amb Jordi, el Blader ha patit de valent durant els darrers quilòmetres del Paral.lel, al final amb una tiempazoooo de 3h15’, amb rampes finals incloses, gran satisfacció final… encara que ara semblen Robocops movent-nos per allí, je,je,je…

Medalles marató BCN_1280x600

Mentre arriben la resta de corredors, fem alguns estiraments, sense passar-nos no sigui que ens tremquen… en aquest moment tot suats i mullats, el cos comença a notar la fresqueta que aquella hora encara fa, són moments claus després de tal esforç per evitar que el cos quedi tocat.

Més tard veig l’arribada de mon cosí Miguel, a assolit el repte d’arribar molt dignament amb els problemes musculars soli-bessó dret amb els que començava la cursa, 3h41’ , temps similar al que ha aconseguit l’altre debutant Litu, la compilació musical que portava al seu ipod li ha donat un plus extra, music and running non stop! Deixem que les cheerleadears que ens han rebut a l’arribada esperin que arribi l’Oscar, decidim anar a canviar-nos al cotxe, que ja estem agafant molt fred… el procés de peregrinació cap al cotxe, és tot un espectacle digne de la zombie walk de Sitges, quins moviments articulars, quina manera de pujar les escales, je,je,je.

Arriba Oscar, malauradament confirma que ha tingut males sensacions, amb un temps de 4h, comenta que sobre el km25 ja s’ha notat malament, fins i tot, ha passat molt fred i “congelació” de dits en el últim terç de la carrera, possible hipotèrmia en el tram final de la cursa!? La marató té moltes cares i aquesta és una d’elles, quan no tens el dia, els darrers quilòmetres poden ser un patiment més enllà del nostre llindar de ressistència física, i només el nostre poder mental, pot assolir portar-nos fins el somni de ser Finisher, go, go!

FINISHERS! Go, go Blade Runners go!!

FINISHERS! Go, go Blade Runners go!!

Els meu resultat i videos en diferents trams de la marató: http://www.zurichmaratobarcelona.es/resultados/resultados2013-ca.html

Al final tots els Finishers en una marató han patit més o menys en la cursa, hi ha molts factors que determinaran fins a on, i quines seràn les seves conseqüències posteriors, els ritmes que hagin dut, l’entrenament que han fet abans de la cita 42K, les condicions climàtiques de la carrera, i qualsevol problema de darrer moment inesperat… tot això fa de la MARATÓ una carrera única, i un repte personal épic!

Distribució del temps dels corredors

Distribució del temps dels corredors

Els dos dies següents, són els pitjors, on notes els dolors musculars amb més intensitat, sobretot el segon, en el meu cas sobretot bessons, he aprofitat per fer sessions diàries suaus de bici estàtica i el.liptica, 30­+20 minuts, i miracle, al 3er dia ja no tenim dolor en baixar les escales, je,je,je!

Això és el més gran després de superar un repte de tal esforç, comprovar que el desgast muscular patit ja és història, i podem començar a pensar en nous reptes per GAUDIR DEL RUNNING!!

Video Maratón Barcelona 2013 – Alcanzando el sueño #Finisher (minut 3:15 go,go Bladers go!)

Tic, tac, tic, tac, tic, tac… ja ens esperen noves curses per muntanya, asfalt, 10k, 15k, 21k, … i com no, ja fixat el punt de mira en la MARATÓ DE BARCELONA 2014, perquè ser finisher d’una marató, és més que fer 42,195km!

Advertisements

~ per Blade Runner NexusGGB73 a Març 22, 2013.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: